What muscles does Wandelen work?

Wandelen primarily works the Quadriceps, Bilspieren, Hamstrings. Secondary muscles engaged include Kuiten, Bovenbuik, Onderrug.

What equipment do I need for Wandelen?

Wandelen uses Geen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wandelen with correct form?

1. Draag passend schoeisel 2. Gebruik trekkingstokken indien nodig 3. Neem gestage afgemeten stappen 4. Let op voetplaatsing op oneffen terrein 5. Blijf gehydrateerd gedurende hele oefening

Is Wandelen a sports exercise?

Yes, Wandelen is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Sports.

Wandelen

Walking on trails or varied terrain outdoors.

Techniek

Draag passend schoeisel
Gebruik trekkingstokken indien nodig
Neem gestage afgemeten stappen
Let op voetplaatsing op oneffen terrein
Blijf gehydrateerd gedurende hele oefening
Reguleer tempo op hellingen
Neem benodigdheden mee

App downloaden