What muscles does Decline Bankdrukken (Dumbell) work?

Decline Bankdrukken (Dumbell) primarily works the Onderborst, Middenborst. Secondary muscles engaged include Bovenborst, Voorste deltoïden, Triceps laterale kop, Zaagspier.

What equipment do I need for Decline Bankdrukken (Dumbell)?

Decline Bankdrukken (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Decline Bankdrukken (Dumbell) with correct form?

1. Zet benen vast bovenkant decline 2. Begin met dumbbells bij borst 3. Druk omhoog en samen 4. Volledige extensie aan de top 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Decline Bankdrukken (Dumbell) a chest exercise?

Yes, Decline Bankdrukken (Dumbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Decline Bankdrukken (Dumbell)

Dumbbell press on decline bench.

Techniek

Zet benen vast bovenkant decline
Begin met dumbbells bij borst
Druk omhoog en samen
Volledige extensie aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Houd schouderbladen samengetrokken
Groter bereik dan halter

App downloaden