What muscles does Decline Bench Press (Dumbbell) work?

Decline Bench Press (Dumbbell) primarily works the Onderborst, Middenborst. Secondary muscles engaged include Bovenborst, Voorste deltoïden, Triceps laterale kop, Zaagspier.

What equipment do I need for Decline Bench Press (Dumbbell)?

Decline Bench Press (Dumbbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Decline Bench Press (Dumbbell) with correct form?

1. Zet benen vast bovenkant decline 2. Begin met dumbbells bij borst 3. Druk omhoog en samen 4. Volledige extensie aan de top 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Decline Bench Press (Dumbbell) a chest exercise?

Yes, Decline Bench Press (Dumbbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Decline Bench Press (Dumbbell)

Dumbbell press on decline bench.

Technique

Zet benen vast bovenkant decline
Begin met dumbbells bij borst
Druk omhoog en samen
Volledige extensie aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Houd schouderbladen samengetrokken
Groter bereik dan halter

Download App