What muscles does Calisthenics (Lichaamsgewichttraining) work?

Calisthenics (Lichaamsgewichttraining) primarily works the Bovenste lats, Bovenbuik, Voorste deltoïden, Triceps lange kop. Secondary muscles engaged include Lange kop biceps, Onderbuik, Quadriceps, Bilspieren, Onderarmen, Middenrug.

What equipment do I need for Calisthenics (Lichaamsgewichttraining)?

Calisthenics (Lichaamsgewichttraining) uses Geen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calisthenics (Lichaamsgewichttraining) with correct form?

1. Beheers fundamentele bewegingen 2. Ontwikkel trekkracht 3. Werk aan duwprogressies 4. Verbeter hefboomposities 5. Oefen vaardigheidsvereisten

Is Calisthenics (Lichaamsgewichttraining) a sports exercise?

Yes, Calisthenics (Lichaamsgewichttraining) is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Sports.

Calisthenics (Lichaamsgewichttraining)

Bodyweight training for strength and skill moves.

Techniek

Beheers fundamentele bewegingen
Ontwikkel trekkracht
Werk aan duwprogressies
Verbeter hefboomposities
Oefen vaardigheidsvereisten
Bouw kracht met gestrekte armen op
Train mobiliteit naast kracht

App downloaden