What muscles does Kuitheffen zittend (Machine) work?

Kuitheffen zittend (Machine) primarily works the Kuiten.

What equipment do I need for Kuitheffen zittend (Machine)?

Kuitheffen zittend (Machine) uses Apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kuitheffen zittend (Machine) with correct form?

1. Zit met dijen onder kussen 2. Ballen van voeten op platform 3. Hielen hangend over de rand 4. Hef hielen zo hoog mogelijk 5. Knijp kuiten aan de top

Is Kuitheffen zittend (Machine) a legs exercise?

Yes, Kuitheffen zittend (Machine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Kuitheffen zittend (Machine)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Techniek

Zit met dijen onder kussen
Ballen van voeten op platform
Hielen hangend over de rand
Hef hielen zo hoog mogelijk
Knijp kuiten aan de top
Laat zakken voor volledige stretch
Benadrukt soleusspier

App downloaden