What muscles does Håndleddscurl enarms (Håndvekt) work?

Håndleddscurl enarms (Håndvekt) primarily works the Underarmer.

What equipment do I need for Håndleddscurl enarms (Håndvekt)?

Håndleddscurl enarms (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Håndleddscurl enarms (Håndvekt) with correct form?

1. Sitt med underarmen på låret eller benken 2. Håndflate opp holdende manual 3. Håndleddet strekkes forbi støtten 4. Curl håndleddet opp 5. Klem på toppen

Is Håndleddscurl enarms (Håndvekt) a forearms exercise?

Yes, Håndleddscurl enarms (Håndvekt) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Forearms.

Håndleddscurl enarms (Håndvekt)

Dumbbell curl for wrist flexors.

Teknikk

Sitt med underarmen på låret eller benken
Håndflate opp holdende manual
Håndleddet strekkes forbi støtten
Curl håndleddet opp
Klem på toppen
Senk med kontroll
Jobb én arm om gangen

Last ned app