What muscles does Reverse Utfall (Håndvekt) work?

Reverse Utfall (Håndvekt) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Adduktorer.

What equipment do I need for Reverse Utfall (Håndvekt)?

Reverse Utfall (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverse Utfall (Håndvekt) with correct form?

1. Hold manualer ved sidene 2. Steg bakover inn i utfall 3. Senk til bakre kne nær gulvet 4. Fremre kne forblir over ankelen 5. Dytt tilbake til stående

Is Reverse Utfall (Håndvekt) a legs exercise?

Yes, Reverse Utfall (Håndvekt) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Reverse Utfall (Håndvekt)

Lunge stepping backward instead of forward.

Teknikk

Hold manualer ved sidene
Steg bakover inn i utfall
Senk til bakre kne nær gulvet
Fremre kne forblir over ankelen
Dytt tilbake til stående
Mildere for knærne enn utfall fremover
Veksle bena

Last ned app