What muscles does Reverse Curl (Vektstang) work?

Reverse Curl (Vektstang) primarily works the Brachialis, Underarmer. Secondary muscles engaged include Biceps lange hode, Biceps korte hode.

What equipment do I need for Reverse Curl (Vektstang)?

Reverse Curl (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Vektstang) with correct form?

1. Grip vektstang med håndflater ned 2. Armer utstrakt til sidene 3. Curl stangen mot skuldrene 4. Hold albuene ved sidene 5. Klem underarmene på toppen

Is Reverse Curl (Vektstang) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Vektstang) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Vektstang)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Teknikk

Grip vektstang med håndflater ned
Armer utstrakt til sidene
Curl stangen mot skuldrene
Hold albuene ved sidene
Klem underarmene på toppen
Senk med kontroll
Bruk lettere vekt enn vanlige curls

Last ned app