What muscles does Bakre Skulder Flyes (Kabel) work?

Bakre Skulder Flyes (Kabel) primarily works the Bakre skuldre. Secondary muscles engaged include Trapezius, Teres, Midtrygg.

What equipment do I need for Bakre Skulder Flyes (Kabel)?

Bakre Skulder Flyes (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bakre Skulder Flyes (Kabel) with correct form?

1. Still inn kablene på skulderhøyde 2. Kryss kablene og grip motsatte håndtak 3. Dra armene bakover og ut til sidene 4. Klem bakre deltoider ved kontraksjon 5. Returner med kontroll

Is Bakre Skulder Flyes (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Bakre Skulder Flyes (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Bakre Skulder Flyes (Kabel)

Cable fly targeting rear deltoids.

Teknikk

Still inn kablene på skulderhøyde
Kryss kablene og grip motsatte håndtak
Dra armene bakover og ut til sidene
Klem bakre deltoider ved kontraksjon
Returner med kontroll
Hold lett albuebøy
Ikke la skuldrene rulle fremover

Last ned app