What muscles does Push Up (Kroppsvekt) work?

Push Up (Kroppsvekt) primarily works the Midtbryst, Fremre skuldre, Triceps laterale hode. Secondary muscles engaged include Øvre bryst, Nedre bryst, Øvre mage, Serratus.

What equipment do I need for Push Up (Kroppsvekt)?

Push Up (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Push Up (Kroppsvekt) with correct form?

1. Plasser hendene skulderbredde eller litt bredere 2. Hold kroppen i rett linje 3. Senk brystet mot gulvet 4. Hold albuene i 45 graders vinkel 5. Dytt opp til full armstrekk

Is Push Up (Kroppsvekt) a chest exercise?

Yes, Push Up (Kroppsvekt) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Push Up (Kroppsvekt)

Classic bodyweight pressing exercise.

Teknikk

Plasser hendene skulderbredde eller litt bredere
Hold kroppen i rett linje
Senk brystet mot gulvet
Hold albuene i 45 graders vinkel
Dytt opp til full armstrekk
Hold kjernen aktivert gjennom hele
Kontroller bevegelsen

Last ned app