What muscles does Skulderpress sittende (Håndvekt) work?

Skulderpress sittende (Håndvekt) primarily works the Fremre skuldre, Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Skulderpress sittende (Håndvekt)?

Skulderpress sittende (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Skulderpress sittende (Håndvekt) with correct form?

1. Sitt på benk med ryggstøtte 2. Hold manualer på skulderhøyde 3. Press begge over hodet til lockout 4. Senk til skulderhøyde 5. Hold ryggen mot puten

Is Skulderpress sittende (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Skulderpress sittende (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Skulderpress sittende (Håndvekt)

Seated dumbbell overhead press with back support.

Teknikk

Sitt på benk med ryggstøtte
Hold manualer på skulderhøyde
Press begge over hodet til lockout
Senk til skulderhøyde
Hold ryggen mot puten
Eliminerer beindrivning
Fullt bevegelsesomfang hver rep

Last ned app