What muscles does Hofteabduksjon (Maskin) work?

Hofteabduksjon (Maskin) primarily works the Abduktorer, Setet. Secondary muscles engaged include Øvre sete.

What equipment do I need for Hofteabduksjon (Maskin)?

Hofteabduksjon (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hofteabduksjon (Maskin) with correct form?

1. Sitt i maskinen med bena sammen 2. Puter på utsiden av knærne 3. Dytt bena fra hverandre mot motstand 4. Klem ved bredeste punkt 5. Returner med kontroll

Is Hofteabduksjon (Maskin) a legs exercise?

Yes, Hofteabduksjon (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Hofteabduksjon (Maskin)

Machine for outer thigh and glute med.

Teknikk

Sitt i maskinen med bena sammen
Puter på utsiden av knærne
Dytt bena fra hverandre mot motstand
Klem ved bredeste punkt
Returner med kontroll
Ikke la vektene berøre hverandre
Hold ryggen mot puten

Last ned app