What muscles does Håndtrener work?

Håndtrener primarily works the Underarmer.

What equipment do I need for Håndtrener?

Håndtrener uses Hånd-grep. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Håndtrener with correct form?

1. Hold grepperen i én hånd 2. Plasser håndtakene riktig 3. Klem håndtakene sammen 4. Lukk grepperen helt 5. Slipp med kontroll

Is Håndtrener a forearms exercise?

Yes, Håndtrener is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Forearms.

Håndtrener

Hand gripper for crush grip strength.

Teknikk

Hold grepperen i én hånd
Plasser håndtakene riktig
Klem håndtakene sammen
Lukk grepperen helt
Slipp med kontroll
Gjenta for reps
Progreder til hardere greppere

Last ned app