What muscles does Decline Benkpress (Håndvekt) work?

Decline Benkpress (Håndvekt) primarily works the Nedre bryst, Midtbryst. Secondary muscles engaged include Øvre bryst, Fremre skuldre, Triceps laterale hode, Serratus.

What equipment do I need for Decline Benkpress (Håndvekt)?

Decline Benkpress (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Decline Benkpress (Håndvekt) with correct form?

1. Sikre bena på toppen av decline 2. Start med manualer ved brystet 3. Press opp og sammen 4. Full ekstensjon på toppen 5. Senk med kontroll

Is Decline Benkpress (Håndvekt) a chest exercise?

Yes, Decline Benkpress (Håndvekt) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Decline Benkpress (Håndvekt)

Dumbbell press on decline bench.

Teknikk

Sikre bena på toppen av decline
Start med manualer ved brystet
Press opp og sammen
Full ekstensjon på toppen
Senk med kontroll
Hold skulderbladene tilbaketrukket
Større omfang enn vektstang

Last ned app