What muscles does Frivend (Vektstang) work?

Frivend (Vektstang) primarily works the Quadriceps, Setet, Baksiden av låret, Øvre trapezius. Secondary muscles engaged include Nedre rygg, Fremre skuldre, Underarmer.

What equipment do I need for Frivend (Vektstang)?

Frivend (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Frivend (Vektstang) with correct form?

1. Start i markløftposisjon 2. Strekk hofter og knær eksplosivt 3. Trekk skuldrene og dra stangen høyt 4. Fall under stangen og fang i front rack 5. Stå opp for å fullføre løftet

Is Frivend (Vektstang) a full body exercise?

Yes, Frivend (Vektstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Full%20Body.

Frivend (Vektstang)

Olympic lift bringing bar from floor to shoulders.

Teknikk

Start i markløftposisjon
Strekk hofter og knær eksplosivt
Trekk skuldrene og dra stangen høyt
Fall under stangen og fang i front rack
Stå opp for å fullføre løftet
Krever riktig coaching
Helkropps kraftbevegelse

Last ned app