What muscles does Bulgarsk Split Squat (Vektstang) work?

Bulgarsk Split Squat (Vektstang) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Adduktorer.

What equipment do I need for Bulgarsk Split Squat (Vektstang)?

Bulgarsk Split Squat (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bulgarsk Split Squat (Vektstang) with correct form?

1. Plasser vektstangen på øvre rygg 2. Plasser bakre fot på benken bak 3. Senk kroppen ved å bøye fremre kne 4. Fremre kne følger over tærne 5. Gå til bakre kne nær gulvet

Is Bulgarsk Split Squat (Vektstang) a legs exercise?

Yes, Bulgarsk Split Squat (Vektstang) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Bulgarsk Split Squat (Vektstang)

Bulgarian split squat with a barbell on the upper back and rear foot elevated.

Teknikk

Plasser vektstangen på øvre rygg
Plasser bakre fot på benken bak
Senk kroppen ved å bøye fremre kne
Fremre kne følger over tærne
Gå til bakre kne nær gulvet
Driv opp gjennom fremre hæl
Hold overkroppen oppreist, fullfør reps og bytt

Last ned app