What muscles does 페이스 풀 (케이블) work?

페이스 풀 (케이블) primarily works the 후면 삼각근, 승모근. Secondary muscles engaged include 측면 삼각근, 상부 승모근, 소원근.

What equipment do I need for 페이스 풀 (케이블)?

페이스 풀 (케이블) uses 케이블. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform 페이스 풀 (케이블) with correct form?

1. 케이블을 얼굴 높이로 설정 2. 로프 어태치먼트 사용 3. 높은 팔꿈치로 얼굴로 당기기 4. 얼굴에서 로프 끝 벌리기 5. 후면 삼각근과 등 상부 조이기

Is 페이스 풀 (케이블) a shoulders exercise?

Yes, 페이스 풀 (케이블) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Shoulders.

페이스 풀 (케이블)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Technique

케이블을 얼굴 높이로 설정
로프 어태치먼트 사용
높은 팔꿈치로 얼굴로 당기기
얼굴에서 로프 끝 벌리기
후면 삼각근과 등 상부 조이기
제어하며 돌아가기
어깨 건강에 우수

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