What muscles does Preacher Curl (EZ Bar) work?

Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the 이두근 단두, 이두근 장두. Secondary muscles engaged include 상완근, 전완.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ Bar)?

Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ 바. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. 프리처 벤치에 앉기 2. EZ 바의 각도 부분 잡기 3. 팔을 패드에 놓기 4. 바를 어깨로 컬 5. 팔꿈치를 패드에서 떼지 마세요

Is Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Technique

프리처 벤치에 앉기
EZ 바의 각도 부분 잡기
팔을 패드에 놓기
바를 어깨로 컬
팔꿈치를 패드에서 떼지 마세요
하단에서 완전 신전
전체적으로 제어

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