What muscles does Разведение на заднюю дельту (Кабель) work?

Разведение на заднюю дельту (Кабель) primarily works the Артқы дельта. Secondary muscles engaged include Трапеция, Teres, Орта арқа.

What equipment do I need for Разведение на заднюю дельту (Кабель)?

Разведение на заднюю дельту (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разведение на заднюю дельту (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабельдер да иық биіктік 2. Қиылыс кабельдер және ұстау қарсы тұтқалар 3. Тартыңыз қолдар арқа және сыртқа қарай жақтар 4. Қысыңыз артқы дельталар жиырылуда 5. Оралыңыз бірге Бақылаңыз

Is Разведение на заднюю дельту (Кабель) a shoulders exercise?

Yes, Разведение на заднюю дельту (Кабель) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Разведение на заднюю дельту (Кабель)

Cable fly targeting rear deltoids.

Техника

Орнатыңыз кабельдер да иық биіктік
Қиылыс кабельдер және ұстау қарсы тұтқалар
Тартыңыз қолдар арқа және сыртқа қарай жақтар
Қысыңыз артқы дельталар жиырылуда
Оралыңыз бірге Бақылаңыз
Ұстаңыз жеңіл шынтақ Бүгіңіз
Жасамаңыз Қойыңыз иықтар Домалаңыз алға

Қосымшаны жүктеу