What muscles does Сгибание на скамье Скотта (Тренажер) work?

Сгибание на скамье Скотта (Тренажер) primarily works the Бицепстің қысқа басы, Бицепстің ұзын басы. Secondary muscles engaged include Brachialis, Білек.

What equipment do I need for Сгибание на скамье Скотта (Тренажер)?

Сгибание на скамье Скотта (Тренажер) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Сгибание на скамье Скотта (Тренажер) with correct form?

1. Реттеңіз отырғыш биіктік сондықтан қолдар Демалыңыз үстінде жастық 2. Ұстау тұтқалар бірге алақандар жоғары 3. Бүгіңіз тұтқалар қарай иықтар 4. Жасамаңыз Көтеріңіз шынтақтар дан жастық 5. Қысыңыз да жоғарғы

Is Сгибание на скамье Скотта (Тренажер) a biceps exercise?

Yes, Сгибание на скамье Скотта (Тренажер) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Biceps.

Сгибание на скамье Скотта (Тренажер)

Machine preacher curl for biceps isolation.

Техника

Реттеңіз отырғыш биіктік сондықтан қолдар Демалыңыз үстінде жастық
Ұстау тұтқалар бірге алақандар жоғары
Бүгіңіз тұтқалар қарай иықтар
Жасамаңыз Көтеріңіз шынтақтар дан жастық
Қысыңыз да жоғарғы
Төменгі бірге Бақылаңыз
Толық Созылу төменде

Қосымшаны жүктеу