What muscles does Разгибание ног (Тренажер) work?

Разгибание ног (Тренажер) primarily works the Төрт басты ет.

What equipment do I need for Разгибание ног (Тренажер)?

Разгибание ног (Тренажер) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Разгибание ног (Тренажер) with correct form?

1. Реттеңіз отырғыш және тобық жастық 2. Отырыңыз бірге арқа қарсы жастық 3. Созыңыз аяқтар қарай толық локаут 4. Қысыңыз квадрицепстер жоғарыда 5. Төменгі бірге Бақылаңыз

Is Разгибание ног (Тренажер) a legs exercise?

Yes, Разгибание ног (Тренажер) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Разгибание ног (Тренажер)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Техника

Реттеңіз отырғыш және тобық жастық
Отырыңыз бірге арқа қарсы жастық
Созыңыз аяқтар қарай толық локаут
Қысыңыз квадрицепстер жоғарыда
Төменгі бірге Бақылаңыз
Жасамаңыз Қолданыңыз импульс
Толық қозғалыс диапазоны

Қосымшаны жүктеу