What muscles does Leg Extension (Machine) work?

Leg Extension (Machine) primarily works the Төрт басты ет.

What equipment do I need for Leg Extension (Machine)?

Leg Extension (Machine) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Extension (Machine) with correct form?

1. Отырғыш пен тобық жастықшасын реттеңіз 2. Арқаңызды жастықшаға тіреп отырыңыз 3. Аяқтарды толық түзелгенге дейін жазыңыз 4. Жоғарғы нүктеде төртбасты бұлшықеттерді қысыңыз 5. Бақылаумен түсіріңіз

Is Leg Extension (Machine) a legs exercise?

Yes, Leg Extension (Machine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Leg Extension (Machine)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Technique

Отырғыш пен тобық жастықшасын реттеңіз
Арқаңызды жастықшаға тіреп отырыңыз
Аяқтарды толық түзелгенге дейін жазыңыз
Жоғарғы нүктеде төртбасты бұлшықеттерді қысыңыз
Бақылаумен түсіріңіз
Инерцияны қолданбаңыз
Толық қозғалыс амплитудасы

Download App