What muscles does Пешие прогулки work?

Пешие прогулки primarily works the Төрт басты ет, Ұршық, Артқы сан. Secondary muscles engaged include Балтыр, Жоғарғы іш, Бел.

What equipment do I need for Пешие прогулки?

Пешие прогулки uses Жабдықсыз. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Пешие прогулки with correct form?

1. Киіңіз тиісті аяқ киім 2. Қолданыңыз тректинг бағаналар егер қажет 3. Алыңыз тұрақты өлшенген қадамдар 4. бақылау тұғыр үстінде біркелкі емес жер бедері 5. Қалыңыз сулан бойы

Is Пешие прогулки a sports exercise?

Yes, Пешие прогулки is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Sports.

Пешие прогулки

Walking on trails or varied terrain outdoors.

Техника

Киіңіз тиісті аяқ киім
Қолданыңыз тректинг бағаналар егер қажет
Алыңыз тұрақты өлшенген қадамдар
бақылау тұғыр үстінде біркелкі емес жер бедері
Қалыңыз сулан бойы
Қарқын өзіңіз үстінде көлбеулер
Алып келіңіз қажетті жабдықтар

Қосымшаны жүктеу