What muscles does Прогулка фермера work?

Прогулка фермера primarily works the Білек, Трапеция, Жоғарғы іш. Secondary muscles engaged include Төрт басты ет, Ұршық, Қиғаш бұлшық еттер.

What equipment do I need for Прогулка фермера?

Прогулка фермера uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Прогулка фермера with correct form?

1. таңдау жоғары ауыр гантельдер немесе тұтқалар 2. Тұрыңыз тік бірге иықтар арқа 3. Жүріңіз бірге бақыланатын қадамдар 4. Ұстаңыз дене керілген тығыз 5. Жасамаңыз Қойыңыз салмақтар Тербеңіз

Is Прогулка фермера a full body exercise?

Yes, Прогулка фермера is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Full%20Body.

Прогулка фермера

Walking while carrying heavy weights at sides.

Техника

таңдау жоғары ауыр гантельдер немесе тұтқалар
Тұрыңыз тік бірге иықтар арқа
Жүріңіз бірге бақыланатын қадамдар
Ұстаңыз дене керілген тығыз
Жасамаңыз Қойыңыз салмақтар Тербеңіз
Жүріңіз үшін қашықтық немесе уақыт
Тамаша ұстау және дене құрушы

Қосымшаны жүктеу