What muscles does Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) work?

Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) primarily works the Бицепстің қысқа басы, Бицепстің ұзын басы. Secondary muscles engaged include Brachialis, Білек.

What equipment do I need for Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф)?

Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) uses EZ штанга. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) with correct form?

1. Отырыңыз да проповедник орындық 2. Ұстау EZ штанга үстінде бұрышты бөліктер 3. Демалыңыз қолдар үстінде жастық 4. Бүгіңіз штанга қарай иықтар 5. Жасамаңыз Көтеріңіз шынтақтар дан жастық

Is Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) a biceps exercise?

Yes, Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Biceps.

Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Техника

Отырыңыз да проповедник орындық
Ұстау EZ штанга үстінде бұрышты бөліктер
Демалыңыз қолдар үстінде жастық
Бүгіңіз штанга қарай иықтар
Жасамаңыз Көтеріңіз шынтақтар дан жастық
Толық созылу төменде
Бақылаңыз бойы

Қосымшаны жүктеу