What muscles does Preacher Curl (EZ Bar) work?

Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Бицепстің қысқа басы, Бицепстің ұзын басы. Secondary muscles engaged include Брахиалис, Білек.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ Bar)?

Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ штанга. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Скотт орындығына отырыңыз 2. EZ грифті бұрышты жерлерінен ұстаңыз 3. Қолдарды жастықшаға тіреңіз 4. Грифті иықтарға қарай бүгіңіз 5. Шынтақтарды жастықшадан көтермеңіз

Is Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Technique

Скотт орындығына отырыңыз
EZ грифті бұрышты жерлерінен ұстаңыз
Қолдарды жастықшаға тіреңіз
Грифті иықтарға қарай бүгіңіз
Шынтақтарды жастықшадан көтермеңіз
Төменгі нүктеде толық жазылу
Бүкіл барысында бақылау сақтаңыз

Download App