What muscles does Tバーロウ work?

Tバーロウ primarily works the 中背部, 広背筋上部. Secondary muscles engaged include 広背筋下部, 三角筋後部, 上腕二頭筋長頭, 上腕二頭筋短頭, 下背部.

What equipment do I need for Tバーロウ?

Tバーロウ uses バーベル. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

1. Tバーまたはランドマインセットアップをまたぐ 2. 両手でハンドルを握る 3. 腰で曲げる、背中は平ら 4. ウエイトを胸に引く 5. トップで肩甲骨をスクイーズ

Yes, Tバーロウ is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Back.

Rowing using T-bar machine or landmine setup.