What muscles does レッグプレス work?

レッグプレス primarily works the 大腿四頭筋, 臀筋. Secondary muscles engaged include ハムストリング, 内転筋.

What equipment do I need for レッグプレス?

レッグプレス uses マシン. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

1. 背中を平らにしてマシンに座る 2. 足をプラットフォームに肩幅で 3. セーフティハンドルを外す 4. 膝を曲げてウエイトを下ろす 5. 背中を丸めずに90度まで行く

Yes, レッグプレス is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Legs.

Machine press pushing weight with legs.