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Tバーロウ チェストサポート（マシン）
T-bar row performed lying face-down on a chest-supported pad, eliminating lower-back load and isolating the upper-back musculature.
Technique
- Tバーまたはランドマインセットアップをまたぐ
- 両手でハンドルを握る
- 腰で曲げる、背中は平ら
- ウエイトを胸に引く
- トップで肩甲骨をスクイーズ
- コントロールしながら下ろす
- コアを固める
