What muscles does Tirate al Mento (Bilanciere) work?

Tirate al Mento (Bilanciere) primarily works the Deltoidi laterali, Trapezio alto. Secondary muscles engaged include Deltoidi anteriori, Trapezi, Capo breve bicipite.

What equipment do I need for Tirate al Mento (Bilanciere)?

Tirate al Mento (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tirate al Mento (Bilanciere) with correct form?

1. Impugnare la barra con le mani vicine 2. Tenere all'altezza delle cosce 3. Tirare la barra verso l'alto lungo il corpo 4. Guidare il movimento con i gomiti 5. Sollevare fino all'altezza del mento o del petto

Is Tirate al Mento (Bilanciere) a shoulders exercise?

Yes, Tirate al Mento (Bilanciere) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Tirate al Mento (Bilanciere)

Pulling barbell up along body to chin.

Technique

Impugnare la barra con le mani vicine
Tenere all'altezza delle cosce
Tirare la barra verso l'alto lungo il corpo
Guidare il movimento con i gomiti
Sollevare fino all'altezza del mento o del petto
Abbassare con controllo
Non salire troppo in alto se le spalle sono sensibili

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