What muscles does Skull Crusher (Barra EZ) work?

Skull Crusher (Barra EZ) primarily works the Tricipite capo laterale, Tricipite capo lungo. Secondary muscles engaged include Tricipite capo mediale.

What equipment do I need for Skull Crusher (Barra EZ)?

Skull Crusher (Barra EZ) uses Bilanciere EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Barra EZ) with correct form?

1. Sdraiarsi su il panca piatto 2. Impugnare la barra EZ sulle porzioni inclinate 3. Braccia tese sopra il petto 4. Abbassare la barra verso il front 5. Mantenere i braccia supérieurs verticaux

Is Skull Crusher (Barra EZ) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Barra EZ) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Barra EZ)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Tecnica

Sdraiarsi su il panca piatto
Impugnare la barra EZ sulle porzioni inclinate
Braccia tese sopra il petto
Abbassare la barra verso il front
Mantenere i braccia supérieurs verticaux
Estendere fino al blocco
Più delicato sui polsi rispetto alla barra dritta

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