What muscles does Skull Crusher (Barra EZ) work?

Skull Crusher (Barra EZ) primarily works the Tricipite capo laterale, Tricipite capo lungo. Secondary muscles engaged include Tricipite capo mediale.

What equipment do I need for Skull Crusher (Barra EZ)?

Skull Crusher (Barra EZ) uses Bilanciere EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Barra EZ) with correct form?

1. Sdraiarsi su una panca piana 2. Impugnare la barra EZ sulle parti angolate 3. Braccia estese sopra il petto 4. Abbassare il bilanciere verso la fronte 5. Mantenere le braccia in verticale

Is Skull Crusher (Barra EZ) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Barra EZ) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Barra EZ)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Technique

Sdraiarsi su una panca piana
Impugnare la barra EZ sulle parti angolate
Braccia estese sopra il petto
Abbassare il bilanciere verso la fronte
Mantenere le braccia in verticale
Estendere fino alla completa estensione
Meno stressante per i polsi rispetto alla barra dritta

Download App