What muscles does Curl Inverso (Bilanciere) work?

Curl Inverso (Bilanciere) primarily works the Brachiale, Avambracci. Secondary muscles engaged include Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite.

What equipment do I need for Curl Inverso (Bilanciere)?

Curl Inverso (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Inverso (Bilanciere) with correct form?

1. Impugnare il bilanciere con palmi verso il basso 2. Braccia tese ai lati 3. Curlare la barra verso le spalle 4. Mantenere i gomiti ai lati 5. Contrarre gli avambracci in alto

Is Curl Inverso (Bilanciere) a forearms exercise?

Yes, Curl Inverso (Bilanciere) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Forearms.

Curl Inverso (Bilanciere)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Tecnica

Impugnare il bilanciere con palmi verso il basso
Braccia tese ai lati
Curlare la barra verso le spalle
Mantenere i gomiti ai lati
Contrarre gli avambracci in alto
Abbassare con controllo
Utilizzare un poids più léger che i curls classiques

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