What muscles does Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo) work?

Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo) primarily works the Deltoidi posteriori. Secondary muscles engaged include Trapezi, Piccolo rotondo, Dorso medio.

What equipment do I need for Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo)?

Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo) uses Cavi. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo) with correct form?

1. Regolare i cavi all'altezza delle spalle 2. Incrociare i cavi e afferrare le impugnature opposte 3. Tirare le braccia indietro e verso i lati 4. Contrarre i deltoidi posteriori nella fase di contrazione 5. Tornare con controllo

Is Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo) a shoulders exercise?

Yes, Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Aperture Deltoidi Posteriori (Cavo)

Cable fly targeting rear deltoids.

Technique

Regolare i cavi all'altezza delle spalle
Incrociare i cavi e afferrare le impugnature opposte
Tirare le braccia indietro e verso i lati
Contrarre i deltoidi posteriori nella fase di contrazione
Tornare con controllo
Mantenere una leggera flessione dei gomiti
Non lasciare che le spalle ruotino in avanti

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