What muscles does Piegamenti (Corpo Libero) work?

Piegamenti (Corpo Libero) primarily works the Petto medio, Deltoidi anteriori, Tricipite capo laterale. Secondary muscles engaged include Petto alto, Petto basso, Addominali alti, Dentato.

What equipment do I need for Piegamenti (Corpo Libero)?

Piegamenti (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Piegamenti (Corpo Libero) with correct form?

1. Posizionare il mani a larghezza d'spalle o leggermente plus 2. Mantenere il corps in ligne drittoe 3. Abbassare la petto verso il sol 4. Mantenere i gomiti a un angle di 45 gradi 5. Spingere jusqu'à estensione complète dei braccia

Is Piegamenti (Corpo Libero) a chest exercise?

Yes, Piegamenti (Corpo Libero) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Chest.

Piegamenti (Corpo Libero)

Classic bodyweight pressing exercise.

Tecnica

Posizionare il mani a larghezza d'spalle o leggermente plus
Mantenere il corps in ligne drittoe
Abbassare la petto verso il sol
Mantenere i gomiti a un angle di 45 gradi
Spingere jusqu'à estensione complète dei braccia
Mantenere il core attivato per tutto il tempo
Controllare il movimento

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