What muscles does Rematore Pendlay (Bilanciere) work?

Rematore Pendlay (Bilanciere) primarily works the Dorso medio, Dorsali alti. Secondary muscles engaged include Dorsali bassi, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Zona lombare.

What equipment do I need for Rematore Pendlay (Bilanciere)?

Rematore Pendlay (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rematore Pendlay (Bilanciere) with correct form?

1. S'installer come un soulevé di terre con presa più large 2. Torse parallèle a terra 3. Tirare la barra esplosivamente verso il basso di la petto 4. Abbassare la barra a terra a ogni rep 5. Réinitialiser la posizione tra i reps

Is Rematore Pendlay (Bilanciere) a back exercise?

Yes, Rematore Pendlay (Bilanciere) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Rematore Pendlay (Bilanciere)

Strict barbell row with bar returning to floor each rep.

Tecnica

S'installer come un soulevé di terre con presa più large
Torse parallèle a terra
Tirare la barra esplosivamente verso il basso di la petto
Abbassare la barra a terra a ogni rep
Réinitialiser la posizione tra i reps
Mantenere la schiena piatta per tutto il tempo
Pas d'élan del corpo

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