What muscles does Abduzione Anca (Macchina) work?

Abduzione Anca (Macchina) primarily works the Abduttori, Glutei. Secondary muscles engaged include Glutei alti.

What equipment do I need for Abduzione Anca (Macchina)?

Abduzione Anca (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Abduzione Anca (Macchina) with correct form?

1. S'installer dans la machine gambe strettas 2. Coussins a l'esterno dei ginocchia 3. Écarter i gambe contro la resistenza 4. Contrarre al punto più largo 5. Tornare con controllo

Is Abduzione Anca (Macchina) a legs exercise?

Yes, Abduzione Anca (Macchina) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Abduzione Anca (Macchina)

Machine for outer thigh and glute med.

Tecnica

S'installer dans la machine gambe strettas
Coussins a l'esterno dei ginocchia
Écarter i gambe contro la resistenza
Contrarre al punto più largo
Tornare con controllo
Non far toccare i pesi
Mantenere il dos contro il cuscinetto

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