What muscles does Good Morning (Bilanciere) work?

Good Morning (Bilanciere) primarily works the Zona lombare, Posteriore coscia, Glutei. Secondary muscles engaged include Glutei alti, Dorso medio.

What equipment do I need for Good Morning (Bilanciere)?

Good Morning (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Good Morning (Bilanciere) with correct form?

1. Posizionare il bilanciere sulla parte alta della schiena come nello squat 2. Piedi divaricati alla larghezza delle spalle 3. Spingere le anche indietro flettendo il busto in avanti 4. Mantenere la schiena piatta con le ginocchia leggermente piegate 5. Abbassare finché il busto è quasi parallelo al pavimento

Is Good Morning (Bilanciere) a legs exercise?

Yes, Good Morning (Bilanciere) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Good Morning (Bilanciere)

Hip hinge exercise with barbell on back.

Technique

Posizionare il bilanciere sulla parte alta della schiena come nello squat
Piedi divaricati alla larghezza delle spalle
Spingere le anche indietro flettendo il busto in avanti
Mantenere la schiena piatta con le ginocchia leggermente piegate
Abbassare finché il busto è quasi parallelo al pavimento
Spingere le anche in avanti per alzarsi
Contrarre i glutei in alto

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