What muscles does Kickback Glutei (Cavo) work?

Kickback Glutei (Cavo) primarily works the Glutei, Glutei alti. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia.

What equipment do I need for Kickback Glutei (Cavo)?

Kickback Glutei (Cavo) uses Cavi. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kickback Glutei (Cavo) with correct form?

1. Agganciare la cavigliera al cavo basso 2. Posizionarsi di fronte alla macchina 3. Slanciare la gamba tesa all'indietro 4. Contrarre il gluteo al picco della contrazione 5. Non inarcare la zona lombare

Is Kickback Glutei (Cavo) a legs exercise?

Yes, Kickback Glutei (Cavo) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Kickback Glutei (Cavo)

Cable kickback for glute isolation.

Technique

Agganciare la cavigliera al cavo basso
Posizionarsi di fronte alla macchina
Slanciare la gamba tesa all'indietro
Contrarre il gluteo al picco della contrazione
Non inarcare la zona lombare
Controllare il ritorno
Completare le ripetizioni, poi cambiare

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