What muscles does Panca Declinata (Manubrio) work?

Panca Declinata (Manubrio) primarily works the Petto basso, Petto medio. Secondary muscles engaged include Petto alto, Deltoidi anteriori, Tricipite capo laterale, Dentato.

What equipment do I need for Panca Declinata (Manubrio)?

Panca Declinata (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Panca Declinata (Manubrio) with correct form?

1. Fissare le gambe in cima alla declinata 2. Iniziare con i manubri al petto 3. Spingere verso l'alto e verso il centro 4. Estensione completa nella parte alta 5. Abbassare con controllo

Is Panca Declinata (Manubrio) a chest exercise?

Yes, Panca Declinata (Manubrio) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Chest.

Panca Declinata (Manubrio)

Dumbbell press on decline bench.

Technique

Fissare le gambe in cima alla declinata
Iniziare con i manubri al petto
Spingere verso l'alto e verso il centro
Estensione completa nella parte alta
Abbassare con controllo
Mantenere le scapole retratte
Maggiore escursione rispetto al bilanciere

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