What muscles does Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina) work?

Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina) primarily works the Dorso medio, Dorsali alti. Secondary muscles engaged include Dorsali bassi, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Zona lombare.

What equipment do I need for Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina)?

Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina) with correct form?

1. Posizionarsi a cavallo della T-bar o del landmine 2. Impugnare le maniglie con entrambe le mani 3. Flettersi dalle anche, schiena piatta 4. Tirare il peso verso il petto 5. Contrarre le scapole nel punto più alto

Is Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina) a back exercise?

Yes, Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Rematore T-Bar con Supporto Petto (Macchina)

T-bar row performed lying face-down on a chest-supported pad, eliminating lower-back load and isolating the upper-back musculature.

Technique

Posizionarsi a cavallo della T-bar o del landmine
Impugnare le maniglie con entrambe le mani
Flettersi dalle anche, schiena piatta
Tirare il peso verso il petto
Contrarre le scapole nel punto più alto
Abbassare con controllo
Mantenere il core attivo

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