What muscles does Calisthenics (Callistenia) work?

Calisthenics (Callistenia) primarily works the Dorsali alti, Addominali alti, Deltoidi anteriori, Tricipite capo lungo. Secondary muscles engaged include Capo lungo bicipite, Addominali bassi, Quadricipiti, Glutei, Avambracci, Dorso medio.

What equipment do I need for Calisthenics (Callistenia)?

Calisthenics (Callistenia) uses Nessuna attrezzatura. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calisthenics (Callistenia) with correct form?

1. Padroneggiare i movimentos fondamentaux 2. Sviluppare la forza di trazione 3. Lavorare i progressions di spinta 4. Migliorare i posiziones di levier 5. Praticare i prérequis tecnicas

Is Calisthenics (Callistenia) a sports exercise?

Yes, Calisthenics (Callistenia) is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Sports.

Calisthenics (Callistenia)

Bodyweight training for strength and skill moves.

Tecnica

Padroneggiare i movimentos fondamentaux
Sviluppare la forza di trazione
Lavorare i progressions di spinta
Migliorare i posiziones di levier
Praticare i prérequis tecnicas
Sviluppare la forza a braccia tese
Allenare la mobilità in più di la forza

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