What muscles does Squat Bulgaro (Bilanciere) work?

Squat Bulgaro (Bilanciere) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Adduttori.

What equipment do I need for Squat Bulgaro (Bilanciere)?

Squat Bulgaro (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Bulgaro (Bilanciere) with correct form?

1. Positionner la barra su il haut della schiena 2. Posizionare il piede posteriore su il panca dietro 3. Abbassare il corps in pliant il ginocchio avant 4. Il ginocchio anteriore segue la direzione delle dita 5. Scendere fino al ginocchio posteriore vicino al pavimento

Is Squat Bulgaro (Bilanciere) a legs exercise?

Yes, Squat Bulgaro (Bilanciere) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat Bulgaro (Bilanciere)

Bulgarian split squat with a barbell on the upper back and rear foot elevated.

Tecnica

Positionner la barra su il haut della schiena
Posizionare il piede posteriore su il panca dietro
Abbassare il corps in pliant il ginocchio avant
Il ginocchio anteriore segue la direzione delle dita
Scendere fino al ginocchio posteriore vicino al pavimento
Spingere dal tallone anteriore
Mantenere il busto dritto, compléter i reps puis changer

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