What muscles does Curl Bicipiti (Manubrio) work?

Curl Bicipiti (Manubrio) primarily works the Capo breve bicipite, Capo lungo bicipite. Secondary muscles engaged include Brachiale, Avambracci.

What equipment do I need for Curl Bicipiti (Manubrio)?

Curl Bicipiti (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Bicipiti (Manubrio) with correct form?

1. Tenere i manubri lungo i fianchi 2. Palmi in avanti oppure supinare durante il curl 3. Eseguire il curl verso le spalle 4. Mantenere i gomiti fissi ai fianchi 5. Contrarre i bicipiti in alto

Is Curl Bicipiti (Manubrio) a biceps exercise?

Yes, Curl Bicipiti (Manubrio) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl Bicipiti (Manubrio)

Classic dumbbell bicep curl.

Technique

Tenere i manubri lungo i fianchi
Palmi in avanti oppure supinare durante il curl
Eseguire il curl verso le spalle
Mantenere i gomiti fissi ai fianchi
Contrarre i bicipiti in alto
Abbassare con controllo
Alternare o eseguire il curl simultaneamente

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