What muscles does Curl Bicipiti (Manubrio) work?

Curl Bicipiti (Manubrio) primarily works the Capo breve bicipite, Capo lungo bicipite. Secondary muscles engaged include Brachiale, Avambracci.

What equipment do I need for Curl Bicipiti (Manubrio)?

Curl Bicipiti (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Bicipiti (Manubrio) with correct form?

1. Mantenere i manubri ai lati 2. Paumes verso l'avant o supinazione pendant il curl 3. Curlare verso le spalle 4. Mantenere i gomiti fissi ai lati 5. Contrarre i bicipiti in alto

Is Curl Bicipiti (Manubrio) a biceps exercise?

Yes, Curl Bicipiti (Manubrio) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl Bicipiti (Manubrio)

Classic dumbbell bicep curl.

Tecnica

Mantenere i manubri ai lati
Paumes verso l'avant o supinazione pendant il curl
Curlare verso le spalle
Mantenere i gomiti fissi ai lati
Contrarre i bicipiti in alto
Abbassare con controllo
Alternare o curlare simultaneamente

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