What muscles does Leg Extension (Mesin) work?

Leg Extension (Mesin) primarily works the Paha depan.

What equipment do I need for Leg Extension (Mesin)?

Leg Extension (Mesin) uses Mesin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Extension (Mesin) with correct form?

1. Sesuaikan kursi dan bantalan pergelangan kaki 2. Duduk dengan ke belakang melawan bantalan 3. Luruskan kaki ke kunci penuh 4. Peras kuadrisep di atas 5. Turunkan dengan kontrol

Is Leg Extension (Mesin) a legs exercise?

Yes, Leg Extension (Mesin) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Legs.

Leg Extension (Mesin)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Teknik

Sesuaikan kursi dan bantalan pergelangan kaki
Duduk dengan ke belakang melawan bantalan
Luruskan kaki ke kunci penuh
Peras kuadrisep di atas
Turunkan dengan kontrol
Jangan gunakan momentum
Rentang gerak penuh

Unduh aplikasi