What muscles does Hand Gripper work?

Hand Gripper primarily works the Lengan bawah.

What equipment do I need for Hand Gripper?

Hand Gripper uses Gripper. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hand Gripper with correct form?

1. Tahan gripper ke dalam satu tangan 2. Posisikan pegangan dengan benar 3. Peras pegangan rapat 4. dekat gripper sepenuhnya 5. lepaskan dengan kontrol

Is Hand Gripper a forearms exercise?

Yes, Hand Gripper is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Forearms.

Hand Gripper

Hand gripper for crush grip strength.

Teknik

Tahan gripper ke dalam satu tangan
Posisikan pegangan dengan benar
Peras pegangan rapat
dekat gripper sepenuhnya
lepaskan dengan kontrol
Ulangi untuk repetisi
Progress ke lebih sulit grippers

Unduh aplikasi