What muscles does Calf Raise Berdiri (Mesin) work?

Calf Raise Berdiri (Mesin) primarily works the Betis.

What equipment do I need for Calf Raise Berdiri (Mesin)?

Calf Raise Berdiri (Mesin) uses Mesin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Calf Raise Berdiri (Mesin) with correct form?

1. Posisikan bahu di bawah bantalan 2. Telapak kaki depan pada pijakan 3. tumit bergantung lepas tepi 4. Rise ke atas ke atas jari kaki 5. Peras betis di atas

Is Calf Raise Berdiri (Mesin) a legs exercise?

Yes, Calf Raise Berdiri (Mesin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise Berdiri (Mesin)

Standing machine calf raise.

Teknik

Posisikan bahu di bawah bantalan
Telapak kaki depan pada pijakan
tumit bergantung lepas tepi
Rise ke atas ke atas jari kaki
Peras betis di atas
Turunkan tumit untuk penuh regangan
Rentang gerak penuh

Unduh aplikasi