What muscles does Calf Raise Duduk (Mesin) work?

Calf Raise Duduk (Mesin) primarily works the Betis.

What equipment do I need for Calf Raise Duduk (Mesin)?

Calf Raise Duduk (Mesin) uses Mesin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Calf Raise Duduk (Mesin) with correct form?

1. Duduk dengan paha di bawah bantalan 2. Telapak kaki depan pada pijakan 3. tumit bergantung lepas tepi 4. Angkat tumit sebagai tinggi sebagai mungkin 5. Peras betis di atas

Is Calf Raise Duduk (Mesin) a legs exercise?

Yes, Calf Raise Duduk (Mesin) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise Duduk (Mesin)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Teknik

Duduk dengan paha di bawah bantalan
Telapak kaki depan pada pijakan
tumit bergantung lepas tepi
Angkat tumit sebagai tinggi sebagai mungkin
Peras betis di atas
Turunkan untuk penuh regangan
Emphasizes soleus otot

Unduh aplikasi