What muscles does Curl de Poignet Un Bras (Haltère) work?

Curl de Poignet Un Bras (Haltère) primarily works the Avant-bras.

What equipment do I need for Curl de Poignet Un Bras (Haltère)?

Curl de Poignet Un Bras (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl de Poignet Un Bras (Haltère) with correct form?

1. S'asseoir avant-bras sur la cuisse ou le banc 2. Paume vers le haut tenant l'haltère 3. Le poignet dépasse le support 4. Curler le poignet vers le haut 5. Serrer en haut

Is Curl de Poignet Un Bras (Haltère) a forearms exercise?

Yes, Curl de Poignet Un Bras (Haltère) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Forearms.

Curl de Poignet Un Bras (Haltère)

Dumbbell curl for wrist flexors.

Technique

S'asseoir avant-bras sur la cuisse ou le banc
Paume vers le haut tenant l'haltère
Le poignet dépasse le support
Curler le poignet vers le haut
Serrer en haut
Descendre avec contrôle
Travailler un bras à la fois

Télécharger l'app