What muscles does Rowing en T work?

Rowing en T primarily works the Milieu du dos, Dorsal supérieur. Secondary muscles engaged include Dorsal inférieur, Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps, Bas du dos.

What equipment do I need for Rowing en T?

Rowing en T uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Rowing en T with correct form?

1. Enjamber le T-bar ou le landmine 2. Saisir les poignées à deux mains 3. Flexion aux hanches, dos plat 4. Tirer le poids vers la poitrine 5. Serrer les omoplates en haut

Is Rowing en T a back exercise?

Yes, Rowing en T is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Rowing en T

Rowing using T-bar machine or landmine setup.

Technique

Enjamber le T-bar ou le landmine
Saisir les poignées à deux mains
Flexion aux hanches, dos plat
Tirer le poids vers la poitrine
Serrer les omoplates en haut
Descendre avec contrôle
Garder le tronc gainé

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