What muscles does Patinage de Vitesse work?

Patinage de Vitesse primarily works the Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers, Adducteurs. Secondary muscles engaged include Mollets, Abducteurs, Bas du dos, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Patinage de Vitesse?

Patinage de Vitesse uses Sans équipement. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Patinage de Vitesse with correct form?

1. Maîtriser la position basse de patinage 2. Développer une impulsion puissante 3. Travailler la technique de croisement 4. Améliorer la vitesse en virage 5. Pratiquer le rythme du balancement des bras

Is Patinage de Vitesse a sports exercise?

Yes, Patinage de Vitesse is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Sports.

Patinage de Vitesse

Ice racing sport for speed over various distances.

Technique

Maîtriser la position basse de patinage
Développer une impulsion puissante
Travailler la technique de croisement
Améliorer la vitesse en virage
Pratiquer le rythme du balancement des bras
Développer la capacité anaérobie
Entraîner l'explosivité du départ

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