What muscles does Soulevé de Terre Roumain (Barre) work?

Soulevé de Terre Roumain (Barre) primarily works the Ischio-jambiers, Fessiers. Secondary muscles engaged include Bas du dos, Haut des fessiers, Avant-bras.

What equipment do I need for Soulevé de Terre Roumain (Barre)?

Soulevé de Terre Roumain (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Soulevé de Terre Roumain (Barre) with correct form?

1. Maintenir la barre au niveau des hanches 2. Pousser les hanches en arrière en descendant la barre 3. Garder la barre près des jambes 4. Légère flexion du genou tout au long 5. Descendre jusqu'à étirement des ischio-jambiers

Is Soulevé de Terre Roumain (Barre) a legs exercise?

Yes, Soulevé de Terre Roumain (Barre) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Soulevé de Terre Roumain (Barre)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Technique

Maintenir la barre au niveau des hanches
Pousser les hanches en arrière en descendant la barre
Garder la barre près des jambes
Légère flexion du genou tout au long
Descendre jusqu'à étirement des ischio-jambiers
Pousser les hanches en avant pour se lever
Garder le dos plat

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