What muscles does Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble) work?

Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble) primarily works the Deltoïdes postérieurs. Secondary muscles engaged include Trapèzes, Teres, Milieu du dos.

What equipment do I need for Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble)?

Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble) with correct form?

1. Régler les câbles à hauteur d'épaules 2. Croiser les câbles et saisir les poignées opposées 3. Tirer les bras en arrière et sur les côtés 4. Serrer les deltoïdes arrière à la contraction 5. Revenir avec contrôle

Is Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble) a shoulders exercise?

Yes, Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Oiseau Deltoïde Postérieur (Câble)

Cable fly targeting rear deltoids.

Technique

Régler les câbles à hauteur d'épaules
Croiser les câbles et saisir les poignées opposées
Tirer les bras en arrière et sur les côtés
Serrer les deltoïdes arrière à la contraction
Revenir avec contrôle
Garder une légère flexion du coude
Ne pas laisser les épaules rouler en avant

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