What muscles does Parkour (Sport Urbain) work?

Parkour (Sport Urbain) primarily works the Quadriceps, Fessiers, Dorsal supérieur, Abdos supérieurs. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Mollets, Avant-bras, Deltoïdes antérieurs, Triceps longue portion.

What equipment do I need for Parkour (Sport Urbain)?

Parkour (Sport Urbain) uses Sans équipement. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (Sport Urbain) with correct form?

1. Maîtriser le saut de précision 2. Développer les techniques de saut 3. Travailler l'efficacité en montée 4. Améliorer l'absorption à la réception 5. Pratiquer le flux et le mouvement

Is Parkour (Sport Urbain) a sports exercise?

Yes, Parkour (Sport Urbain) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Sports.

Parkour (Sport Urbain)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Technique

Maîtriser le saut de précision
Développer les techniques de saut
Travailler l'efficacité en montée
Améliorer l'absorption à la réception
Pratiquer le flux et le mouvement
Renforcer la force de préhension
Entraîner l'évaluation des risques

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